نسرین حیاتی
سلام دوست من : در این سایت رازها و مهارتهای اصلی یک زندگی شاد را یاد می گیریم

عبارات تاکیدی چیست ؟ چگونه عبارات تاکیدی قدرتمند بسازیم ؟

عبارات تاکیدی چیست ؟ چگونه عبارت تاکیدی قدرتمند بسازیم ؟

عبارات تاکیدی چیست ؟ چگونه عبارات تاکیدی قدرتمند بسازیم ؟ ده کلید برای داشتن عبارات تاکیدی قدرتمند و تاثیرگذار

عبارات تاکیدی چیست ؟ چگونه عبارات تاکیدی قدرتمند بسازیم ؟

سلام دوستان .  راستش چند وقت بود که می خواستم یک مقاله در مورد عبارات تاکیدی و چگونه نوشتن آنها بنویسم. شاید یکسری از اتفاقات ناخواسته در زندگی ما پیش بیاید. و ما آنچنان کنترلی روی این اتفاق ها نداشته باشیم .

اما ما می توانیم روی معنایی که از این اتفاق ها دریافت می کنیم ، تاثیر گذار باشیم. ما می توانیم دنیایی به وجود بیاوریم که برای مان مناسب تر ودوست داشتنی تر باشد. هر کدام از ما می توانیم بر اساس قوانین خودمان یکسری عبارت های تاکیدی بسازیم که به ارزش های مان جامه ی عمل بپوشاند.

در این مقاله یاد می گیرید که با روش های ساده عبارت تاکیدی مناسب خودتان را بسازید.

عبارات تاکیدی چیست ؟

عبارات تاکیدی یک بیان مثبت و قدرتمند در مورد دنیا  است . به صورتی که شما دوست دارید آن را داشته باشید. عبارت تاکیدی می تواند برداشت تازه ی شما از واقعیت را وقتی هنوز ضعیف و شکننده است ، تقویت کند . و نگذارد دوباره به الگوهای فکری قدیمی خود برگردید.

می توانید خیلی راحت از عبارات  تاکیدی ، به عنوان کمک حافظه برای فراموش نکردن واقعیت جدید و مطلوب و دلخواه تان در زندگی استفاده کنید.

دوست خوبم اگر هنوز در دوره رایگان تغییر باورهای ما شرکت نکرده ای ، کافی است همین حالا فرم زیر را تکمیل کنی و از  این هدیه رایگان ولی ارزشمند استفاده کنی

 

[mailerlite_form form_id=2]

 

در ادامه این مقاله با هم عبارات تاکیدی قدرتمند می سازیم پس این مقاله را تا انتها دنبال کنید.

چگونه عبارات تاکیدی قدرتمند بسازیم ؟

اگر یک عبارت تاکیدی ساختار و جمله بندی قدرتمندی داشته باشد ، تاثیر آن بسیار بیشتر خواهد بود.

در اینجا من ده قانون ساده برای تان می آورم که می توانید  به وسیله ی آنها عبارات تاکیدی قدرتمندی بسازید.

 

عبارات تاکیدی
عبارات تاکیدی

قانون اول : 

دنیا را طوری در جملات خود وصف کنید که می خواهید آن طور باشند. نه آن چیزی که همین حالا هست .مثلا

این چنین جمله ای به کار ببرید « من یک شغل عالی دارم . » یا « من با همسر ایده ال ام ازدواج کرده ام .»

قانون دوم :

از زبان مثبت برای بیان عبارات تاکیدی استفاه کنید . هرگز از جمله های منفی در این عبارت ها استفاده نکنید.

مثلا به جای جمله ی منفی مثل این : « دیگر صبح ها تا دیر وقت نمی خوابم  » از چنین جمله ای مثبت استفاده کنید :« هر روز صبح زود با انرژی فراوان از خواب بیدار می شوم »

قانون سوم :

همیشه عبارات تاکیدی تان را به زمان حال بیان کنید : هرگز از زمان آینده استفاده نکنید .

مثلا به جای اینکه این جمله را به کار ببرید، « من احساس عالی نسبت به خودم و زندگی خواهم داشت » از این جمله استفاده کنید « من احساس عالی به خودم و زندگی دارم »

قانون چهارم :

بر روی آن احساس هایی که می خواهید تقویت شوند ، تاکید کنید . از عبارات تاکیدی برای از بین بردن احساساتی که دلخواهتان نیستند استفاده نکنید

مثلا به کار بردن جمله ی « من احساس آرامش و شادی می کنم  » خیلی بهتر از این عبارت است : « دیگر احساس خشم و افسردگی ندارم .»

قانون پنجم :

عبارات تاکیدی را با تمام حس و توان بیان کنید و به آنها فکر کنید . چه در حال حاضر باورشان داشته باشید و چه آنها را باور نداشته باشید.

مثلا : «برای من وفور و فراوانی در زندگی وجود دارد . » یا « خدا همیشه هوای من را دارد.»

 

عبارات تاکیدی
عبارات تاکیدی

قانون ششم :

جرات داشته باشید و برداشت جدیدی از واقعیت داشته باشید. لازم نیست واقعیت فعلی تان را انکار کنید.

مثلا :« من زندگی کامل و سرشار از ثروت دارم » بهتر است از این جمله  جواب می دهد.

« من صد میلیون تومان در بانک دارم »

قانون هفتم :

به خاطرتان باشد هر چه عبارات تاکیدی شما ، کوتاه تر و خاص تر باشد تاثیر گذارتر است .

و سریع تر عمل می کند. مثلا جمله ای مثل : « من یک ماشین پولسازم »

این کار  باعث می شود که شما برای پول در آوردن بیشتر تلاش کنید . تا چنین جمله ای « حق من خیلی بیشتر از اینها است و من کارهایی می کنم تا بتوانم پول بیشتری در آورم »

قانون هشتم :

همیشه آن دسته از عبارت های تاکیدی را انتخاب کنید یا بسازید که احساس می کنید در مورد شما درست تر است.

مثلا : « من می توانم با هر چیزی که زندگی پیش پایم می گذارد ، کنار بیایم.» چنین جمله ای شما را توانمند می سازد.

قانون نهم :

یادتان باشد عبارات تاکیدی شما به این مربوط هستند که خود تان دوست دارید جهان را چطور تجربه کنید . لازم نیست هیچ کس دیگری با شما موافق باشد یا نباشد. بلکه این خودتان هستید که آن را دوست دارید.

مثلا : « هر کسی که می بینم به اندازه ی توان خودش من رادوست دارد»

قانون دهم :

از عبارات تاکیدی تا زمانی استفاده کنید که به دردتان می خورد. جملات تاکیدی برای الان شما هستند نه تا ابد.

می توانید هر موقع که خواستید ، و هر اندازه که خواستید عبارات تاکیدی تان را تغییر دهید. این دیگر بستگی به خودتان دارد. فقط حواس تان باشد که در هر عبارت تاکیدی حتما این ده قانون رعایت شده باشد

مثلا : « من بهترین جایگاه را در این شرکت یا اداره دارم .»

 

احتمالا خواندن این مقاله نیز برای شما مفید است 

عبارات تاکیدی که شما هم می توانید از آنها الگو بگیرید.

  • من هر روز معجزه را در زندگی احساس می کنم.
  • من شجاع و با اعتماد به نفس هستم .
  • من به دیگران اعتماد دارم و آن ها هم به من اعتماد دارند.
  • من خطر اشتباه کردن را می پذیرم .
  • من طرز فکر خودم را می شناسم و از اعتقاداتم دفاع می کنم.
  • من می توانم امور زندگی را در دست بگیرم .
  • من زندگی پر جاذبه ای دارم.
  • من مسئولم و تصمیم می گیرم .
  • من شاد و سرشار از انرژی هستم.
  • عشق و فراوانی زندگی ام را فرا گرفته است .
  • زندگی من غنی و ارزشمند است.
  • من روزم را با سلامتی ولبخند شروع می کنم.
  • من به دنبال رویای 120 درصدی ام هستم.
  • من با کارهای ام شادی ، هماهنگی و تفاهم ایجاد می کنم.
  • من می توانم ریسک کنم ، بدون اینکه نتیجه را بدانم .
  • زندگی من هر روز از هر جهت بهتر و بهتر می شود.
  • همه چیز از درون من شروع می شود.
  • من برای هر  مسئله ای راه حلی دارم.
  • من روی اطرافیان ام تاثیری قدرتمند دارم.
  • من  می توانم معجزه زندگی خودم باشم.
  • من در سلامت ذهنی و جسمی به سر می برم.
  • من با اعتماد به نفس هستم .
  • من دوست داشتنی هستم.
عبارت تاکیدی
عبارات تاکیدی

استفاده روزانه از  عبارات تاکیدی :

یادتان باشد بهترین حالت در  از عبارات تاکیدی استفاده از ضمیر «من » در ابتدای جمله است .

همچنین بسیار مناسب و تاثیر گذار تر است اگر عبارات تاکیدی را در جلو آیینه و با صدای بلند به خودتان بگویید . یادتان باشد عبارات تاکیدی می تواند روی ذهن و مغز شما اثر بگذارد و با استفاده مداوام شما به نتیجه دلخواه تان می رسید .

سعی کنید روزانه تعداد جملات تاکیدی زیادی استفاده نکنید ، بلکه چند جمله را برای خودتان مبنا قرار دهید و همان ها را تکرار کنید و بعد از نتیجه گرفتن از آن جملات به سراغ جملات مناسب دیگر بروید.

همچنین اینکه معمولا روش معمول  استفاده از عبارات تاکیدی این است

که ، در یک جلسه هر کدام از این عبارات را بین بیست الی سی بار پشت سر هم و با صدای بلند تکرار کنیم. مثلا زیر دوش حمام  یا جلوی آیینه برای این کار عالی است .

در حال رانندگی تا محل کار هم می شود این کار را کرد.

اما شاید اماکن عمومی چندان مناسب این کار نباشند. ( به علت شلوغی و نبود تمرکز و راحتی در این مکان ها )

موقع دویدن آهسته نیز زمان خوبی برای این کار است. به این علت که فعالیت بدنی و ریتم باعث می شود حالتی خلسه مانند پیدا کنید.

در کنار اینها می توانید هر جمله را دو یا سه بار با دست خط خودتان بنویسید .

و ببینید که آیا در برخورد با هیچ کدام از کلمه ها در خودتان احساس مقاومت می کنید ؟ یا احساس می کنید این عبارت باید عوض شود ؟

به این علت که هر کس بهتر است جملات تاکیدی مناسب خودش را داشته باشد و همان ها را تکرار کند.

 

محصول« من می توانم استرسم را کنترل کنم »به شما کمک می کند تا آرامش بیشتری داشته باشید

عبارات تاکیدی همراه با دیگران یا به تنهایی استفاده شود ؟

می توانید این عبارات را به همراه همسرتان یا عده ای از دوستان همفکر و موافق خودتان

(از نظر فکر و ذهنی ) از این عبارات ها با هم استفاده کنید. به این صورت که شما یک عبارت تاکیدی را به او می گوید و سپس از او بخواهید که عبارت تاکید ی دلخواه شما را به شما برگرداند.

مثلا :  شما می گویید  « من خیلی  دوست داشتنی و شاد هستم » و نفر مقابل  در پاسخ به شما می گوید : « بله همینطور است ، تو دوست داشتنی و شاد هستی »

عبارات تاکیدی خیلی قابل انعطاف و سریع هستند .و با قدرت کمکتان می کنند جهان را به شکل دلخواه و جدیدی تجربه کنید. حتما این جملات را استفاده کنید و قدرت آنها را ببیندو از آنها لذت ببرید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.